广东时时彩软件 广东时时彩软件 广东时时彩软件 - 搜索 关键字:
今天是:
现在位置:广东时时彩软件->旅游指南->旅游常识 -> 儿童在旅行中适宜吃哪些食物
 
儿童在旅行中适宜吃哪些食物
来源:张家界旅行社 | 作者:www.3u9p1.com.cn | 编辑:广东时时彩软件 www.3u9p1.com.cn | 访问次数:
[1]
    人在旅途中,受客观条件的限制,无论是火车或长途汽车,都受到长时间单调的车轮声的刺激,使疲劳增加,抵抗力下降,尤其是儿童,极易疲倦嗜睡,口内清淡无味,下肢浮肿等。 
    由于旅途中的这些特点,饮食营养也发生改变,体力消耗也比平时大,饮食习惯没有规律,食物种类受到限制,如能适当注意饮食营养,则可以消除旅途中的疲劳。 
    在旅途中应食用富有营养而容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品,鸡蛋营养丰富,富含蛋白质,食用携带都很方便,若制成茶叶蛋,则更加香味可口。每一只鸡蛋可供给蛋白质6~7克,热量85~94千卡,还有维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质。 
    水果也是旅途中不可缺少的食品。水果可以供给充足的维生素、纤维素、无机酸及水分,可以补充旅途中蔬菜缺乏的不足,多吃水果对便秘也有一定的作用。宜选择梨、苹果、橘子等含水分较多的水果。 
    旅途中还容易感到口淡无味,可以带些榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯,如杏脯、红果脯等,这样可以缓解口淡,促进食欲。 
    旅途中由于体力消耗大,因此仍要供给充足的热量,可以食用列车上的饭菜,也可以自带一些含热能较高的食物,如包子、蛋糕等。方便面不仅热量充足,携带方便,还可以补充一定的水分,是旅途中理想的食品。 
    充足的饮水也是旅途中不可缺少的,以茶水和一些鲜果汁饮料较好,不仅可以增加营养,而且可以减轻旅途疲劳。 
    此外,旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品,以免加重旅途的不适。 
·湖南西部(张家界)中国国际旅行社有限公司
·热线:0744-8886622 / 8886611
·地址:张家界市华天城铂金大厦六楼
相关文章
我要说两句
用 户:
内 容:
验证码:
查看留言
热门旅游线路推荐
广东时时彩软件 Copyright 2010-2018 广东时时彩软件 www.3u9p1.com.cn . All Rights Reserved 湘ICP备11012673号-30
版权所有:湖南西部(张家界)中国国际旅行社有限公司 地址:张家界市大庸路华天城铂金公寓六楼 邮编:427000
电话(Tel):0744-8886622 / 0744-8886611 传真(Fax):0744-8882218
7×24小时咨询热线:0744-8886600 [email protected]
  • 重构城市体系——论中国区域和城市可持续发展战略 2019-02-16
  • 获得永久居留资格!传奇外援马布里晒出中国绿卡 2019-02-16
  • 夏天吃冷饮的讲究,你都知道么? 2019-02-15
  • 国家井冈山经济技术开发区管理委员会公开招聘工作人员公告 2019-02-14
  • 海南省委书记、省长回复人民网网友近70条留言 2019-02-13
  • 女子免费修眉做一半后被推销 不花钱做项目不让走 2019-02-13
  • 短短6个小时内,中国不得不这样强硬反击!但事情还没完 2019-02-12
  • 中国公民出入境通关新政实施 出入境通关排队不超过30分钟 2019-02-12
  • 可见所谓专家很蠢,木有社会化、规模化的社会大生产,分田单干的农人怎么富得起来咧。 2019-02-11
  • 中国女排3-2德国!两人发挥失常 李盈莹替补建功 2019-02-11
  • 一图看懂丨拉林铁路藏木特大桥 2019-02-10
  • 3000元预算我只推荐这款手机 买完绝对不会后悔 2019-02-09
  • 中方认为美国“301条款”挑战多边贸易体制 2019-02-08
  • 证监会李钢:将直接融资等同于IPO是误解 2019-02-07
  • A股市场具有较强估值支撑 机构看好政策受益板块 2019-02-07
  • 935| 415| 643| 964| 236| 943| 461| 847| 331| 910|